Dieta 1500 kalorii wysokobiałkowa
70 przepisów - 14 dni
Składniki
2 sztuki
3 łyżki
1 łyżeczka
10 gramów
0.5 sztuki
1 sztuka
0.33 opakowania
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Jajka gotujemy na półmiękko.
Krok 2
Robimy sos: mieszamy jogurt, musztardę oliwę z oliwek i zioła oraz wszystkie przyprawy.
Krok 3
Paprykę przekrajamy na pół, wydrążamy środek i wlewamy do niej sos. Podajemy z pieczywem razowym.
Dobra rada:
Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Sos sałatkowy Zioła ogrodowe z trybulą Knorr
Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Domowy pasztet to pyszna pozycja zarówno w świątecznym, jak i codziennym jadłospisie. Stanowi doskonałą przekąskę na zimno. Wystarczy podać do niego świeże pieczywo, kiszonego ogórka lub odrobinę chrzanu i gotowe! Może się jednak okazać, że dodatki nie wystarczą, jeśli popełnimy błędy już na etapie przygotowania masy z mięsa lub warzyw. Jak piec pasztet, żeby nie był suchy?
Czytaj więcejChcecie wiedzieć jak upiec boczek, tak by jego smak nie miał sobie równych? To prostsze niż myślicie! Aby wyczarować tę sycącą, soczystą i aromatyczną potrawę, wystarczy zastosować kilka sprawdzonych porad. Znając podstawowe zasady dotyczące tego, jak upiec boczek, można eksperymentować bez końca.
Czytaj więcej
Jajka z sosem ziołowym
Pora na: Śniadanie.
Jajka i śniadanie to pojęcia nierozłączne. Jajecznica, przygotowywana zwykle jako pierwszy posiłek dnia, jej znana każdemu. Nie inaczej jest w diecie, dlatego też na śniadanie polecamy jajka z sosem ziołowym, przygotowane i podane w oryginalny sposób. Wystarczą popularne składniki, aby w kilkanaście minut skomponować to danie, które z pewnością spełni wasze kulinarne oczekiwania. Kluczowym elementem potrawy jest sos, przygotowany na bazie jogurtu naturalnego, musztardy, oliwy, ziół oraz aromatycznych przypraw. Tworzy idealną kompozycję z jajkami i świeżą papryką. Smacznego!
Dla kogo?
Śniadanie z jajkami z sosem ziołowym to propozycja dla osób aktywnych, dbających o linię. Idealnie wpisuje się w koncepcję wysokobiałkowej diety 1500 kcal.
Wiesz, co jesz!
Jajka z sosem ziołowym to 345,1 kcal energii, niezbędnej do aktywnego funkcjonowania w ciągu dnia. Danie zawiera również 3,5 g błonnika oraz 19,5 g białka.
Czy wiesz, że?
Jajka, które spotkacie w sklepach, kategoryzowane są między innymi ze względu na ich wagę. XL ważą od 73 g wzwyż, L – od 63 g do 73 g, M – od 53 g – 63 g, S – mniej niż 53 g.
