Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal
105 przepisów - 21 dni
Sałatka z kaszą orkiszową i kurczakiem
średnie
85 osób zapisało

Składniki
240 gramów
120 gramów
4 łyżki
80 gramów
2 sztuki
4 łyżki
4 łyżki
4 łyżki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Mięso z piersi ugotuj na parze. Ugotowane mięso podziel na kawałki.

Krok 2
Ugotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Do jeszcze ciepłej dodaj Florę ProActiv o smaku masła i całość dokładnie wymieszaj.

Krok 3
Kaszę połącz z kurczakiem, rukolą, drobno pokrojoną papryką, posiekanymi orzechami.

Krok 4
Sałatkę posyp kiełkami i płatkami migdałowymi.


Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, miedzi, manganu, witamin: A, E, C, B3, B6 i kwasu foliowego.
- Odpowiedz
Przepisy w Waszym wykonaniu
Dzisiaj zabieramy się za grillowanie najszlachetniejszych kawałków wołowiny – steków. Jak je przygotować, jak sprawdzić stopień wysmażenia i czym się różni t-bone od rostbefu – o tym przeczytacie w moim nowym wpisie. Po pierwsze – steki grillujemy na dobrze rozgrzanym grillu, bez przykrycia. Wysoka temperatura sprawia, że białko na powierzchni mięsa szybko się ścina i zabezpiecza stek przed utratą soków.
Czytaj więcejW sezonie na świeże warzywa zastanawiacie się, jak przygotować białe szparagi, żeby cieszyć się ich wykwintnym smakiem i luksusowym charakterem? Sprawdźcie, jak przyrządzić białe szparagi, żeby rozpływały się w ustach.
Czytaj więcej