Sałatka z tofu przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Sałatka z tofu

Autor: Sylwia Frączek

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

heart
0 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
2 os.
Drukuj

0 osób wydrukowało

Pobierz pdf

7 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

200 gramów

180 gramów

1 sztuka

10 sztuk

0.5 sztuki

1 garść

4 sztuki

1 garść

1 łyżeczka

1 łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Tofu delikatnie odciskamy z nadmiaru wody przy użyciu ręcznika papierowego, a następnie kroimy w plasterki.

Krok 2

W miseczce łączymy przyprawę curry z oliwą z oliwek i obtaczamy w niej tofu. Następnie smażymy je na małym ogniu z obu stron.

Krok 3

Do dużej miski przesypujemy szpinak, dodajemy do niego przygotowany według instrukcji podanej na opakowaniu sos sałatkowy Knorr truskawka z chilli i dokładnie mieszamy.

Krok 4

Awokado, paprykę i pomidorki koktajlowe kroimy na mniejsze kawałki, a następnie dodajemy je do szpinaku razem z tofu i orzechami nerkowca.

Sylwia Frączek

Dobra rada:

Szpinak może towarzyszyć ci w posiłkach przez cały dzień – w kanapce na śniadanie, sałatce do obiadu czy z makaronem na wykwintną kolację!

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Sałatka z tofu - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Dzisiaj zabieramy się za grillowanie najszlachetniejszych kawałków wołowiny – steków. Jak je przygotować, jak sprawdzić stopień wysmażenia i czym się różni t-bone od rostbefu – o tym przeczytacie w moim nowym wpisie. Po pierwsze – steki grillujemy na dobrze rozgrzanym grillu, bez przykrycia. Wysoka temperatura sprawia, że białko na powierzchni mięsa szybko się ścina i zabezpiecza stek przed utratą soków.

Czytaj więcej

W sezonie na świeże warzywa zastanawiacie się, jak przygotować białe szparagi, żeby cieszyć się ich wykwintnym smakiem i luksusowym charakterem? Sprawdźcie, jak przyrządzić białe szparagi, żeby rozpływały się w ustach.

Czytaj więcej