Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej

Autor: DIETETYK DietaAli

ratingratingratingratingrating

7

heart
3 os.
cookedstopień trudności

średnie

czas przygotowania
60 min.
ilość porcji
6 os.
Drukuj

32 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

97 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

1 opakowanie

0.5 opakowania

1 opakowanie

5 łyżek

4 łyżki

1 łyżka

1 szczypta

1 sztuka

2 szczypty

0.5 sztuki

1 szczypta

1 łyżka

2 łyżeczki

8 łyżek

3 łyżki

1 sztuka

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Przygotuj farsz do gołąbków: zamarynuj tofu w 3 łyżkach sosu sojowego, 2 łyżkach masła orzechowego, świeżym czosnku. Ugotuj fasolkę al dente. Ugotuj ryż. Poczekaj aż ryż wystygnie, następnie wymieszaj z tofu w marynacie. Do całości dodaj pół papryczki chilli, fasolkę szparagową oraz przyprawę do mięsa mielonego. Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na masełku. Dodaj do farszu. Całość dokładnie wymieszaj.

Krok 2

Kapustę umyj i sparz w gorącej, ale nie wrzącej wodzie. Pierwsze liście wyrzuć, bo mogą mieć za dużo goryczki. Na każdy liść nałóż po 2 łyżki farszu. Następnie wrzuć gołąbki na 20 minut do parowaru, a potem na pół godziny do nagrzanego do 180 stopni C piekarnika.

Krok 3

W między czasie przygotuj sos orzechowy. Do miseczki daj 3 łyżki masła orzechowego, łyżkę sosu sojowego, łyżkę syropu klonowego, suszone chilli i czosnek, sok z limonki oraz letnią wodę. Sos wymieszaj. Upieczone gołąbki polej sosem orzechowym.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Azjatyckie wege gołąbki z kapusty włoskiej - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Dzisiaj zabieramy się za grillowanie najszlachetniejszych kawałków wołowiny – steków. Jak je przygotować, jak sprawdzić stopień wysmażenia i czym się różni t-bone od rostbefu – o tym przeczytacie w moim nowym wpisie. Po pierwsze – steki grillujemy na dobrze rozgrzanym grillu, bez przykrycia. Wysoka temperatura sprawia, że białko na powierzchni mięsa szybko się ścina i zabezpiecza stek przed utratą soków.

Czytaj więcej

W sezonie na świeże warzywa zastanawiacie się, jak przygotować białe szparagi, żeby cieszyć się ich wykwintnym smakiem i luksusowym charakterem? Sprawdźcie, jak przyrządzić białe szparagi, żeby rozpływały się w ustach.

Czytaj więcej